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Broberto_Blanco in Kostenloses
05 Oktober 2017 18:45
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Gratis "Stress Reduction-Audio-Full" für Android anstatt 1,99€

Wer nach einer moderaten Möglichkeit sucht um Stress abzubauen, der wird heute im Google Play Store fündig.

Dort gibt es die App "Stress Reduction-Audio-Full" heute komplett kostenlos.

Normalerweise kostet die App immer mindestens 1,99€ und sie bekommt gute 4,4 von 5 Sternen.


Und so soll es funktionieren:

  • drei geführte Entspannungstechniken
  • enthält eine Reihe von friedlichen Charakter Klänge
  • diese Klänge können bis zu 8 h eingestellt werden
  • Download der Audiodateien (in der Free-Version nur als Streaming)

 

Die 3 Techniken:

  • 1. Entspannen Sie sich und atmen – Führt Sie durch Entspannung aller Muskeln im Körper, kombiniert mit einem tiefen Atemübung. (8 Minuten)
  • 2. Entspannen Sie sich und Visualisieren – Diese Technik ist eine milde Selbst hypnotische Verfahren, das beinhaltet Ihre Muskeln entspannen, den Geist und die Visualisierung eine friedliche Szene. Dies ist oft ein Favorit. (15 Minuten)
  • 3. Kontrast-Technik – Diese Technik hat Sie angespannt Ihre Muskeln und dann entspannen sie. Manche Leute finden diese Technik funktioniert, wenn einige andere Techniken nicht. (15 Minuten)

 

Anmerkung vom Entwickler:

  • Diese Techniken sind nicht dazu bestimmt, emotionale oder physische Zustand zu behandeln. Vielmehr ist diese App für Menschen, die eine von vielen Techniken für den Umgang mit dem Stress des täglichen Lebens lernen wollen. Wenn von einem Psychotherapeuten empfohlen, kann es als Teil eines größeren Behandlungsprogramms verwendet werden.



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