[Kostenlos] Angst - Eine Hilfe zur Selbsthilfe [Kindle Edition]

Digitaler Listenpreis: EUR 3,96
Kindle-Preis: EUR 0,00

Kurzbeschreibung
Angst ist grundsätzlich ein ganz natürlicher Affekt. Es gibt jedoch Situationen, in denen Millionen von Menschen zwar individual-lebensgeschichtlich begreifbare, jedoch objektiv nicht situationsadäquate und für andere oft nur schwer nachvollziehbare Angstsymptome zeigen. Solche Angst lähmt und hindert den einzelnen daran, unter Einsatz seines tatsächlichen Potentials glücklich unter Menschen zu leben.
Angst ist nicht in allen Fällen auf die gleiche Ursache zurückführbar. So unterschiedliche Komponenten wie gewisse physiologische Strukturen, unverarbeitete, ggf. traumatisch besetzte Schlüsselerfahrungen aus früher Kindheit, strenge Erziehung, mangelndes Selbstbewußtsein oder bestimmte Lernprozesse können einzeln oder kumulativ u.a. die Entwicklung von Hemmungen oder einer krankhaften Angst beeinflussen. Deshalb hat sich die Behandlung der Angst an der individuell zugrunde liegenden Genese zu orientieren, so daß nicht in jedem Fall stets mit der gleichen Therapieform erfolgreich gearbeitet werden kann.
Dieses Buch macht Sie unter anderem mit den multiplen Ursachen der Angst, ihren physiologischen Auswirkungen und den unterschiedlichen Techniken der Therapie vertraut. Nach einer theoretischen Einführung über die Wirkweise der einzelnen Behandlungsformen gibt es Ihnen zudem einen konkreten Leitfaden an die Hand, in welchen Schritten Sie die einzelnen Techniken bei sich selbst anwenden können, um mit Hemmungen und Angst umgehen zu lernen und langfristig hemmungs- und angstfrei leben zu können. Auch der Autor dieses Buches, selbst einmal ein großer "Angsthase", hat die bewährten Techniken mit Erfolg praktiziert. Was spricht dagegen, daß auch Sie sich dieser Techniken bedienen, um sich langfristig ein hemmungs- und angstreies Leben zu ermöglichen?