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Produktbeschreibung

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Buchbeschreibung

Du fährst jeden Morgen mit dem Aufzug in den zweiten Stock deines Büros hoch statt die Treppen zu nehmen? Du zündest dir direkt nach dem Mittagessen eine Zigarette an? Nach der Arbeit holst du dir ständig vom Chinesen nebenan Fertigessen statt dich gesund und ausgewogen zu ernähren? Danach legst du dich auf die Couch vor den Fernseher bis du einschläfst statt den Abend mit ein paar Sportübungen und den nächsten Tag zu planen ausklingen zu lassen? Du denkst wahrscheinlich, du würdest den ganzen Tag über solche Entscheidungen treffen, auch welchen Schuh du zuerst bindest, oder ob du beim Händefalten den linken über den rechten Daumen legst oder umgekehrt. Viele von uns wissen noch gar nicht, dass 60% der Handlungen, die wir täglich ausüben, Gewohnheiten sind.