
rani-fuchs
3. Feb. 2015, 17:21
Kostenloses Poster mit 24 verschiedenen Rückenübungen von der TK
Poster for free! Ihr bekommt gerade ein nützliches Poster was 24 verschiedenen Rückenübungen zeigt und zum nachmachen animieren soll. Sponsored von der Techniker Krankenkasse. Toll. :D
Details:
Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Das "Zaubermittel" für einen gesunden Rücken heißt: Bewegung hält den Rücken fit.
Das Poster zeigt 24 sowohl kräftigende als auch dehnende Übungen. Zu einem Training der Rückenmuskulatur gehört auch immer die Bauchmuskulatur.
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